食事制限？

　いろいろ調べていると、ちょっと気になることが出てきました。

　食事制限という言葉が、目に付きだしたんです。

　確かに、病気で痩せなければいけない。カロリーを制限しなければいけない方はおられます。それは病気と闘うわけで大切です。お医者さんの指導の元にちゃんとやらないといけません。

　しかし、私たちが行おうとしているのは、スリムになりたいという願望を達成するためであり、医療行為ではありません。出来るだけ簡単に続けられるようにして、理想の体形、体重にして行くダイエットを、病気で頑張らないといけない人の行為と一緒にするのはどうかなと思うのです。

　確かに、それぐらいの根性入れて頑張れ。もありかなとは思います。昔のスポーツもそんなところがありましたが、今じゃ大きな大会でもみんな楽しんでます。といっています。ですから、ダイエットも楽しんでやらないと結果が出ないかも。

　どうしても期間を決めて痩せるという目標がある場合は、食事制限もありかなと思いますが。

　食事制限となると、あれは食べてはいけない、これは減らさなければいけない。というようになってしまって、楽しくない。それ以上に苦痛になってしまいます。それでは続けることは出来ません。

　ダイエットは、一生を通して自分の体をコントロールするために行わないと意味がありません。

　一時的に痩せても、リバウンドが必ず来ます。それは悲しいことです。行きつ戻りつしながら徐々に自分に合った、理想とする体形にすることが本来だと思います。

　一時的に制限することが悪いのではなく、その後も考えて続けられるようにしないと、せっかくの努力が水の泡になってしまうと思うのです。